Сиацу в Японии
	Подраздел: Cтатьи об Японии | Япония
	Страницы: 123

Так или иначе, многовековая практика применения о и а ц у в Японии доказала его благотворное влияние на организм человека Особенность сиацу заключается в том, что не нужно, как при иглоукалывании, искать на теле точку (в прямом смысле слова) для воздействия. Достаточно определить площадь, на которую нужно осуществить нажатие пальцами или ладонью. Это значительно упрощает процедуру и делает возможным самому осуществлять нажагие и массирование. При соблюдении простейших правил процедура сиацу никому не противопоказана.
Схема расположения точек воздействия

1) нажатие осуществлять только мягкой стороной пальцев руки или ладонью;

2) при нажаши строю следить за тем, чтобы нажатие не вызывало боли Если появляется боль, нажатие прекращают. При благоприятном ощущении силу нажатия можно доводить до 3—5 кг;

3) нажимать на избранные участки тела следует в течение нескольких секунд

В сиацу применяются три вида нажатия: а) стандартное нажатие (3—5 секунд па каждую точку); б) повторяемое легкое пажагие (легкое нажатие в течение 5—6 секунд, ослабление нажатия без сдвига пальца, затем повторное легкое нажатие); в) фиксированное нажатие (в течение 6—10 секунд, обычно осуществляемое ладонями). В связи с тем, что для описания полной процедуры сиацу потребовалась бы отдепьная книга, мы познакомим читателя лишь с некоторыми приемами, действие которых он может проверить на себе.

Мы подобрали здесь процедуры, которые не могут принести вреда.  Зубная боль Во многих случаях унять зубную боль можно путем нажатия (массирования) пяти лицевых точек.

Если болит верхняя челюсть, то следует нажимать и массировать точку 1, расположенную под глазом. Затем мягкой стороной большого пальца нажать на точку 2. Нажагие следует осуществлять по направлению к носу. После этого нажать и массировать точку 3 Если боль исходит из нижней челюсти, то нажимать на точку 4, которая находится чуть ниже крыльев носа. Кроме того, следует нажимать и массировать точку 5, расположенную под уголками губ.

Указанные точки находятся на каждой стороне лица (пять точек па одной стороне и пять точек па другой), поэтому нажимать и массировать точки следует одновременно обеими руками.

Головная боль. Процедура обычно занимает две-три минуты. Осуществлять нажатие можно себе самому, но удобнее, если это будет делать кто-либо другой. При самомассаже следует нажимать на тело средними пальцами, предварительно скрестив их с указательными.

Шаг первый. Нажимать по центру черепа, начиная со лба. Первое нажатие в течение 3—5 секунд осуществить на верхней части лба у того места, где начинаются волосы. Затем отступая примерно по 2,5 сантиметра, осуществить еще девять нажатий (последняя точка находится под корнем черепа)

Шаг второй Нащупав на черепе верхнюю точку, надо отступить от нее на 2,5 сантиметра и скрещенными пальцами обеих рук сделать четыре нажатия по направлению к вискам

Шаг третий. Нажатие па затылке  Нащупать середину ушных раковин и, отступив па 2,5 сантиметра к середине шеи, сделать обеими руками нажатие, затем отступить дальше на 2,5 см и сдечать с обеих сторон еще но одному нажатито. После этого осуществить одно нажатие па точку у корня черепа

Шаг четвертый Сделать по четыре нажатия на задней части шеи по обе стороны от позвоночника, как отмечено стрелками (рис. 3).

Шаг пятый. Подождать одну-две минуты, и, если боль не утихла, проделать все нажатия еще раз. Более трех раз процедуру проделывать не рекомендуется.

Внимание! При осуществлении нажатий следует следить за болевыми ощущениями. Нажатия на точки не должны вызывать боли. Приятные ощущения являются показателем нормы

Как избавиться от морщин. Известно, что морщины на лице женщины появляются очень рано. У некоторых они дают себя знать, когда им минет только тридцать. Тем, кому за 50, морщины доставляют немало неприятных минут. Между тем сиацу дает возможность задержать появление морщин на лице, ослабить или даже вовсе избавиться от них.

При появлении морщин у глаз следует осуществлять нажатия, массировать точки 1, 2, 3, 4 . Затем осуществить нажагие па точку 5, что под глазом, и веерообразно массировать лицо по направлению к ушам. Чтобы избавиться от морщин на лбу, следует массировать его вертикальными движениями, предварительно осуществив нажатие на точку 6. Затем нужно, осуществив нажатие на точку?, сделать несколько волнистых движений (массирований) над ушами.

Страницы: 123