Сообщение от biruzza
|
|
Несколько раз в жизни пришлось летать самолётом. Это очень ужасно, я боюсь высоты. Весь полёт меня преследовали негативные мысли, не могла дождаться когда этот кошмар закончится. Семья только шутила на эту тему. Перелёт длился около трёх часов. Как бороться с этой проблемой? Поделитесь опытом, кто уже не боится летать на самолёте.
|
Я с детства летаю самолетом. Родители еще на "кукурузниках" возили и честно скажу - до сих пор боюсь летать, что бы там ни говорили про иллюзорность фобий. Меня спасают приличные дозы валерьянки или другого успокоительного, принятого за час до полета, и возможность надеть наушники и включить музыку. Тогда я отключаюсь от окружающего и чувствую себя спокойно. Если лечу с детьми, то второе маловероятно, поэтому только успокоительное и самовнушение.